서론오늘은 건강한 루틴을 만들 때 빼놓을 수 없는 필수 아이템, 바로 **애사비(애플사이다비니거)**에 대해 정리해 보려고 해요.본론요즘은 유기농 100% 애사비를 찾는 분들도 많고, 다이어트, 소화, 혈당 관리까지 효능이 다양하다 보니 꾸준히 인기를 끌고 있죠. 하지만 부작용이나 먹는 법에 대해서는 잘못 알려진 정보도 많더라고요. 그래서! 효능부터 부작용, 섭취 요령까지 ‘한눈에’ 보기 쉽게 정리해 봤어요 :)🍎 애사비(애플사이다비니거)란?애사비는 말 그대로 사과를 발효시켜 만든 식초예요. ‘애플 사이다 비니거(Apple Cider Vinegar)’라고 불리며, 일반 식초와는 다르게 사과의 유기산, 효소, 프로바이오틱스 등 다양한 유효성분이 함유돼 있어요.👉 특히 **‘모(Mother)’**라고 불..
